行程概览
推荐时长：7天6晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方式：建议从塔城乘机至昆明转机迪庆
每日行程安排
- 第一天：塔城-昆明-迪庆
抵达后适应高原环境，入住独克宗古城民宿 - 第二天：普达措国家公园
游览属都湖、弥里塘草原，建议携带氧气瓶 - 第三天：松赞林寺+纳帕海
上午参观小布达拉宫，下午环湖观候鸟 - 第四天：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺观景台，需凌晨出发 - 第五天：雨崩徒步
选择神瀑线徒步（需6小时），备足干粮 - 第六天：巴拉格宗大峡谷
体验峡谷漂流，参观千年菩提树 - 第七天：返程
购买牦牛肉干、松茸等特产
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣
- 民俗禁忌：寺庙内不踩门槛、不指佛像
- 特色美食：酥油茶、青稞饼、牦牛火锅
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